Wyczerpanie

Wyczerpanie jest to stan krańcowego zmęczenia. Często ma charakter i fizyczny i psychiczny, a jego podłoże może mieć sferę fizyczną, albo psychiczną, lub też obie naraz.

Przyczyną fizyczną może być np. wyczerpujący wysiłek, odwodnienie, głód, przedłużający się poród, niewyrównana tarczyca lub choroby tarczycy. Do przyczyn psychologicznych można zaliczyć przedłużony intensywny stres, który przekracza indywidualną wytrzymałość, niekontrolowaną (nieleczoną) chorobę psychiczną oraz długotrwałe obniżenie nastroju przeradzające się w depresję.

Brak snu działa zarówno na sferę psychiczną jak i fizyczną. Brak odpoczynku przynosi szkodę mięśniom i stawom oraz umysłowi i psychice.

Karolina J