Odchudzanie

Odchudzanie się to utrata masy ciała. W dzisiejszych czasach utrata na wadze czy utrzymanie szczupłej sylwetki to cel coraz powszechniejszy dla wielu osób z różnych grup społecznych i z różnych grup wiekowych. Najczęstsza przyczyną podejmowania różnych kuracji odchudzających, czasami nawet za cenę zdrowia, jest niezadowolenie z własnego wyglądu, oraz pragnienie postępowania według mody nakazującej upodobnienie się do kanonów estetycznych naszych czasów, co wiąże się z przekonaniem że uroda wiążę się ze szczupłą sylwetką.

Motywy, dla których lekarze zalecają kontrolowanie naszej wagi i obniżanie jej w pewnych warunkach są całkowicie odmienne. Można powiedzieć, że nadwaga (masa ciała wyższa niż odpowiednia dla wieku, płci i budowy anatomicznej), stanowi pewne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ zmusza ustrój do dostosowania się do potrzeb nadmiernie rozwiniętych tkanek, głównie tłuszczowej, a bywa, że prowadzi do następstwo, takich jak cukrzyca, zaburzenia układu kostno-mięśniowego, oraz ciężkie choroby układu krążenia (np. nadciśnienie tętnicze).

Osoby o masie ciała wyższej o 29% niż właściwa dla wielu, płci i budowy, powinny stosować, pod kontrolą lekarza i dobraną przez niego odpowiednio do naszych potrzeb. Po ustaleniu przyczyny nadwagi lub otyłości (złe zwyczaje żywieniowe, zaburzenia organiczne, nadmiar spożywanych pokarmów, siedzący tryb życia, problemy psychologiczne) lekarz opracowuje program stopniowego zmniejszania masy ciała. Obniżenia masy ciała nie może przekraczać 1-1,5kg tygodniowo wg. zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, gdyż szybsze obniżanie masy nie jest wskazane i może powodować problemy zdrowotne.

Karolina J