Mięsień podgrzebieniowy

Jak wyleczyć naderwane ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego ~Lucy

Pierwszym krokiem powinno być unieruchomienie mięśnia, np. za pomocą elastycznej opaski i całkowite odciążenie uszkodzonej kończyny na przynajmniej 48 godzin. Można stosować maści przeciwbólowe i przeciwzapalne i zimne okłady na bolące partie ciała. Dalsze postępowanie zależy od tego jak poważna jest kontuzja. Jeśli jest to tylko naderwanie to po kilku dniach można delikatnie napinać mięsień (po kilka powtórzeń w serii). Dalsza rehabilitacja powinna zostać ustalona przez lekarza lub fizjoterapeutę. ~medisa_pl